Insomnie quand tu nous tiens

Insomnie quand tu nous tiens.

Le sommeil, un des plus grands maux, celui qui nous touche tous.

Le site passeport santé le résume très bien à lire.

Pourquoi ? La question à une multitude de réponses.

Phénomène lunaire pour certains, métabolisme pour d’autres.
Certaines personnes ont besoin de très peu d’heures de sommeil et s’en portent très bien.

Mais pour la plupart d’entre nous, c’est le facteur stress, le moment où l’on se décide à se poser des questions sur notre vie.

Ça peut aller du: comment je vais organiser ma journée ? à pourquoi ma vie est telle qu’elle est ?
Plus on est stressé de ne pas dormir moins on  y arrive ça tourne vite à l’obsession.
Oui au lieu de s’endormir, de prendre le sommeil quand il est là.
On va se demander si on a bien éteint la télé, pourquoi on agit de telle et telle façon dans la journée? Et si on avait dit ou fait ça?

Mais pourquoi à ce moment là ?

 

imaginer une nouvelle vie
Planifier sa semaine on a toute la journée pour le faire.
Se remettre en question pareil.

 La nuit porte conseil.

On n’a pas compris le concept que c’est au réveil qu’on fait le point, pas avant de dormir. Et toujours pas lorsqu’on s’est réveillé au beau milieu de la nuit.
On réfléchit à tous les problèmes de notre vie à ce moment là.
Qu’on soit célibataire ou en couple ou qu’on ait une famille.
Le célibataire aimerait avoir quelqu’un pour se réfugier dans ses bras et se rendormir sereinement (ne nous mentons pas ça y joue)
La personne en couple se pose des questions sur son ou sa compagne.
La mère ou le père de famille pense à ses enfants, les prochaines vacances…..

Ce sont juste quelques exemples, mais probablement les plus récurrentes.

A croire que notre cerveau est en activité 24h sur 24.
Jamais de repos.
Certains vont essayer des somnifères, juste pouvoir dormir.
Et surtout pour ne plus penser, de ne plus avoir le cerveau en ébullition.

Est ce vraiment la solution ?

je ne pense pas, peut être à moyen terme.
Parce que ressembler à un zombie ça n’apporte rien au moral. ( le maquillage peut faire des miracles mais quand même)

Peut être qu’à un moment, il faut penser à d’autres alternatives : yoga, thérapie, réflexologie.

yoga insomnie
Se poser et remettre de l’ordre dans notre vie.
Y faire le ménage, faire disparaître les parasites qui nous entourent et nous pourrissent.
Les médicaments sont une chose,mais au final ils ne font pas disparaître les problèmes.
Ne changent pas notre état d’esprit, ils repoussent juste l’échéance.
besoin de dormir

 

Et vous comment dormez-vous?

Insomnie quand tu nous tiens

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2 thoughts on “Insomnie quand tu nous tiens

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